Trainen met een verkeerde bh kan behoorlijk oncomfortabel zijn. Stuiterende borsten kunnen zelfs pijnlijk zijn. Een goede sport-bh is dan ook essentieel, al is het om te voorkomen dat je stuiterende borsten muteren tot flapperende theezakjes. Waarom is een goede sport-bh zo belangrijk en hoe kies je de juiste?
Soorten sport-bh’s
In de wereld van sport-bh’s is de keuze reuze. Afgezien van de sluitingen, vormen en kleuren zijn er in de basis 3 soorten sport-bh’s voor jouw twee pluspunten.
Low-Support sport-bh
Het woord zegt het al, de low-support bh biedt de minste ondersteuning. De stof is vaak rekbaar en zacht en oogt de bh vooral heel comfortabel. De low support bh is doorgaans dan ook geschikt voor low-impact sporten zoals yoga of wandelen.
Medium-Support sport-bh
Medium-support bh’s bieden gemiddelde ondersteuning. Ze ogen al iets steviger dan de low-support bh. De bandjes zijn iets breder, de voering iets dikker en is de compressie van je borsten al iets steviger. Een medium-support bh is geschikt voor medium-impact sporten, zoals fietsen en krachttraining, en voor vrouwen met middelgrote borsten.
High-Support sport-bh
De high-support sport-bh biedt de meeste ondersteuning. Ze hebben brede bandjes, een stevige compressie en zijn ze vaak voorzien van extra sluitingen en haken om de borsten extra goed op hun plek te houden. Deze bh’s zijn geschikt voor high-impact sporten zoals hardlopen, volleybal, tabata en HIIT-trainingen. Met deze bh zit je altijd goed.
Voordelen goede sport-bh
Wist je dat een goede sport-bh tot wel 78% van de klappen opvangt? Zet dit naast de 28% van een gewone bh en je hebt al één alleszeggende reden om nooit meer te gaan sporten met een gewone bh.
1. Voorkomt rek
In onze borsten zitten nou eenmaal geen botten, en geen spieren die je kunt trainen. Je kunt ze dus niet aanspannen om ze wat minder te laten stuiteren. De zwaartekracht is dan ook keihard voor onze borsten, en worden ze genadeloos omlaag geduwd. Dat zorgt ervoor dat de huid en het borstweefsel op den duur gaat rekken. Een goede sport-bh voorkomt het rekken, en de pijn die het veroorzaakt.
2. Houd je koel en droog
Een goede sport-bh is gemaakt van ademend materiaal en vangt het zweet goed op. Zo blijf je koel en droog. Een gewone bh is hier niet op ontworpen en wordt al gauw een vies lapje.
3. Comfortabel sporten
Een goede sport-bh zorgt voor een prettiger comfort waardoor je meer plezier aan het sporten beleefd. Tijdens het sporten heb je alle energie nodig om te presteren, je wilt geen energie verspillen aan oncomfortabele kleding.
4. Voorkomt nek- en rugklachten
Ben je gezegend met stevige borsten, dan ontkom je er niet aan dat ze je soms nek- en rugklachten veroorzaken. Zeker na het sporten. Het stuiteren van je borsten trekt namelijk aan je nek en schouders waardoor je last kunt krijgen. Een stevige sport-bh helpt deze klachten te voorkomen.
Tips om in gedachte te houden
Het vinden van de juiste sport-bh is nog niet zo makkelijk, vooral omdat het aanbod zo gigantisch is. Daarom een paar tips voor je om in gedachten te houden.
- Maat: laat je maat opmeten. Zeer belangrijk en helaas een fout waar veel vrouwen nog steeds de mist in gaan.
- Pasvorm: probeer de bh uit. Maak wat sprongetjes als je past, en controleer of de bh niet te los zit of te strak zit. Wat ook handig is: kijk of je de bh makkelijk aankrijgt. Er zijn heel veel ingewikkelde bh’s te koop waar je de zenuwen van krijgt bij het aantrekken.
- Bandjes: een sport-bh met brede bandjes is altijd goed, deze bieden extra ondersteuning en comfort. Kijk ook goed of ze verstelbaar zijn. Je borsten veranderen ook gedurende de maand, het is fijn als je de bh dan ook altijd kunt aanpassen.
- Materiaal: kies voor polyester of katoen. Dit zijn materialen die goed absorberen en het vocht afvoeren van de huid.
- Cups: verwijderbare cups zorgen voor meer flexibiliteit en ondersteuning. Ook adviseren we om beugels te vermijden.
- Kwaliteit: wees niet krenterig en investeer in een goede sport-bh.
- Sluiting: let erop dat je sport-bh een sluiting heeft. Zo kun je de bh losser of strakker maken. Zonder sluiting is het bovendien ook moeilijker om aan te trekken, bespaar je die frustratie.
Heb je dan eindelijk de sport-bh van je dromen gevonden? Top! Zorg er dan goed voor. Was je sport-bh op de hand of in een waszakje, en voorkom wasverzachter. De rek gaat er dan minder snel uit en blijft je sport-bh langer stevig.
