Wat is Pilates? Pilates is een effectieve workout waarbij je je spiergroepen tegelijk versterkt én rekt, met als doel een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Pilates is een core-oefening waarbij je je rompstabiliteit traint. Bij Pilates train je vooral je spieren rondom je buik, rug en bekken. Door Pilates verbeter je je lichaamshouding, balans, kracht, coördinatie, souplesse en ademhaling. Pilates biedt voordelen voor je fysieke én mentale gezondheid!
Voordelen Pilates
- Toegankelijk voor iedereen
- Versterken van zwakkere spieren
- Minder kans op blessures
- Verbeteren van je sportprestaties
- Versterken van je buikspieren, rugspieren en bekkenspieren
- Stabilisatie van je wervelkolom
- Verbetering van jouw basishouding
- Betere balans, zowel lichamelijk als geestelijk
- Verbetering lenigheid
- Betere coördinatie
- Versterking van je zelfbewustzijn
- Versoepeling van je motoriek
- Ideale methode om van je blessures af te komen
- Beter lichaamsbewustzijn
Wist je dat ook veel fysiotherapeuten gebruik maken van de pilates methode, als aanvulling op de reguliere behandeling? Pilates oefeningen kunnen goed helpen bij het herstel van blessures of andere fysieke klachten.
Waarom Pilates aan huis?
Een groepsles bestaat al gauw uit zo’n 20 personen. Voor een Pilates docent is het moeilijk bij te houden of iemand een blessure heeft en of iedereen de oefeningen op de juiste manier uitvoert. En dat is juist bij Pilates zo belangrijk! Daarom verzorgen wij nu ook Pilates aan huis. Zodat alleen JIJ centraal staat tijdens de les. Je krijgt Pilates waar en wanneer jij dat wilt. Zo verzorgt LET’S DO IT Pilates aan huis en buiten.
Vaak wordt er een combinatie gemaakt van Pilates met Personal training. Dat is zeker het geval bij mensen die willen werken aan hun lichaamshouding, kracht, coordinatie en souplesse en daarnaast ook graag willen afvallen of een betere conditie willen.
Doordat je één op één begeleid wordt, haal je veel meer uit de Pilates les aan huis. Jij staat het hele uur centraal en wordt gecorrigeerd, uitgedaagd en afgeremd waar nodig. Jouw Pilates les is iedere week weer anders. Zo wordt iedere les afgestemd op wat je leuk vindt, wat jij wilt bereiken en wat haalbaar voor jou is. Wil jij door Pilates aan huis jouw onderrug en schouders versterken of wil je werken aan je algehele lenigheid omdat je zo stijf geworden bent door al dat stil zitten? Bij ons zijn jouw wensen, doelen en mogelijkheden altijd ons uitgangspunt.
Pilates aan huis, ja dit zoek ik!
Ben je serieus geïnteresseerd in de Pilates aan huis? Op dit moment verzorgen wij Pilates aan huis in Haarlem en Amsterdam. Neem contact met ons op voor meer informatie of plan een intake + proefles in met één van onze vrouwelijke Pilates docenten!
