• Er zijn veel mogelijkheden, zowel binnen als buiten. Je kunt bijvoorbeeld trainen in je woonkamer, garage, tuin, of op een locatie in de buurt zoals een gras-, sport- of speelveldje.
• Voor de training is weinig ruimte nodig. Een paar meter bewegingsruimte is al voldoende.
• Buiten in Haarlem kun je onder andere trainen in de nabijgelegen parken, bossen of op open plekken in de natuur.
• Wat je voorkeur ook is: de personal trainers van LET’S DO IT nemen altijd hun materialen mee. Je traint op jouw gewenste tijd en locatie in Haarlem.

• In Haarlem zijn er verschillende parken en natuurgebieden die ideaal zijn voor personal training. Hier zijn enkele parken waar je met een LET’S DO IT personal trainer aan de slag kunt:
• Zaanenpark. Een rustig park met veel grasvelden, perfect voor een buitenworkout.
• Nelson Mandelapark. Gelegen in Schalkwijk, een groot park met veel ruimte voor trainingen in de buitenlucht.
• Burgemeester Reinaldapark. Dit park in Haarlem-Oost biedt veel open ruimtes en natuur om intensief te trainen.
• Van der Aart Sportpark. Hier kun je samen met je trainer gebruik maken van de sportfaciliteiten en ruime velden.
• Ripperdapark. Dit park ligt vlakbij het centrum van Haarlem en biedt een rustige omgeving voor een workout.
• De Hekslootpolder. Een prachtige plek om in de natuur te trainen, gelegen net buiten de stad.
• Westbroekpark. Dit park, met veel groen en ruimte, is ideaal voor een gevarieerde outdoor training.

• Bij LET’S DO IT stellen we een trainingsplan op dat volledig is afgestemd op jouw persoonlijke doelen, wensen en fysieke mogelijkheden, op basis van een intakegesprek.
• Onze trainingen zijn altijd op maat en worden volledig aangepast aan jou, zodat je elke keer kunt deelnemen aan een training die perfect bij jouw behoeften past.
• Wil je een full-body workout waarbij al je spiergroepen aan bod komen? Of richt je je liever op krachttraining, gecombineerd met wat cardio om je conditie te verbeteren? Misschien ben je meer geïnteresseerd in yoga, pilates, of zelfs een bokstraining? De mogelijkheden zijn eindeloos. Tijdens de intake kun je je voorkeuren doorgeven, zodat wij de juiste match met een trainer kunnen maken. Door ons uitgebreide team met diverse specialisaties kunnen we je een zeer gerichte aanpak bieden.
• Je personal trainer brengt verschillende sportmaterialen mee, afhankelijk van jouw doelen en voorkeuren. Dit kan variëren van dumbbells, elastieken, kettlebells tot een TRX. Tijdens een outdoor training kunnen we gebruik maken van elementen zoals bankjes, trappen, rekstangen of zelfs boomstammen. Thuis kunnen we creatief zijn met meubels zoals de bank, tafel, trap of muur. Onze trainers zijn erg vindingrijk en zorgen ervoor dat je elke keer uitgedaagd wordt, zodat je plezier blijft houden in het sporten en continue vooruitgang boekt.
• Je kunt werken aan verschillende doelen zoals het verbeteren van je kracht, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, strakker worden, stressvermindering, een betere lichaamshouding, het voorkomen of verlichten van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en het opbouwen van een regelmatige sportroutine waar je plezier in hebt.

• Inzicht in de specifieke behoeften van vrouwen: Vrouwelijke trainers hebben vaak een beter begrip van de unieke hormonale en fysiologische behoeften van het vrouwenlichaam. Dit stelt hen in staat om trainingsschema’s te ontwerpen die specifiek op vrouwen zijn afgestemd.
• Comfort en vertrouwen: Veel vrouwen voelen zich meer op hun gemak bij een vrouwelijke trainer. Dit kan leiden tot meer zelfvertrouwen en een open communicatie, wat de training effectiever maakt.
• Inspiratie en motivatie: Een vrouwelijke trainer kan fungeren als rolmodel en inspireren door te laten zien dat zij zelf vergelijkbare uitdagingen heeft overwonnen. Dit kan een extra motivatiebron zijn om je doelen te bereiken.
• Specifieke aandacht voor vrouwen: Vrouwelijke trainers kunnen zich beter richten op doelen die vaak bij vrouwen spelen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van de houding tijdens en na de zwangerschap, of het aanpakken van specifieke probleemzones zoals de buik, billen, benen, heupen en armen.
• Empathie en ondersteuning: Vrouwelijke trainers kunnen vaak meer empathie en emotionele steun bieden, wat bijdraagt aan het succes van een trainingsprogramma en je helpt om gemotiveerd te blijven.

De tarieven voor een LET’S DO IT personal trainer, zowel aan huis als buiten in Haarlem, kun je hier vinden.

• Wil je graag trainen voordat je naar je werk gaat? Of misschien na 8:30, wanneer de kinderen naar school zijn? Werk je vanuit huis en wil je tijdens je lunchpauze trainen met je personal trainer? Of juist liever ’s avonds of in het weekend? Alles is mogelijk in overleg.
• LET’S DO IT biedt 7 dagen per week personal training aan huis, van 06:30 tot 22:00 uur.

• De optimale frequentie van je trainingen met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget. Hier zijn enkele richtlijnen om te overwegen:
• Beginner: Heb je een tijd niet gesport? Dan kan het nuttig zijn om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt je om een goede basis op te bouwen, de juiste technieken aan te leren en je aan te passen aan een nieuwe routine.
  
  Is 2 keer per week trainen lastig in te passen in je agenda of budget? Bij LET’S DO IT kun je ook 1 keer per week trainen en krijg je GRATIS een trainingsschema voor thuis om zelfstandig verder te gaan.
• Gemiddeld fitnessniveau: Als je al wat ervaring hebt met sporten, maar specifieke doelen wilt bereiken of je routine wilt verbeteren, kun je 1-2 keer per week met een personal trainer trainen.
• LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, zodat je zelf bepaalt hoe vaak je traint. Je kunt bijvoorbeeld starten met 2 keer per week om een boost te krijgen en een sportroutine op te bouwen, en later afbouwen naar 1 keer per week, eventueel aangevuld met een trainingsschema voor thuis.
• Andersom kan natuurlijk ook. Heb je fysieke klachten of een lagere conditie? Dan kun je beginnen met 1 keer per week en dit geleidelijk opbouwen naar 2 keer per week wanneer je sterker wordt.
• Heb je een onregelmatig werkschema? Geen probleem! Je kunt wekelijks met je trainer overleggen welke dagen en tijden het beste uitkomen. We denken graag met je mee en bieden veel flexibiliteit.

• Absoluut, dat is geen enkel probleem! Iedereen is van harte welkom. Al jarenlang bieden wij in Haarlem en omgeving personal training, duo-training en small group-trainingen aan voor zowel mannen als vrouwen.

• Ja, dat is zeker mogelijk. LET’S DO IT is onderdeel van YourHealth personal training, dat sinds 2007 personal training aan huis aanbiedt in bijna heel Nederland. Het team van YourHealth bestaat uit meer dan 100 mannelijke en vrouwelijke trainers. Dankzij onze samenwerking kun je in Haarlem ook kiezen voor een mannelijke personal trainer, als dat je voorkeur heeft.