Personal trainer Leiden
PERSONAL TRAINING AAN HUIS
Sinds 2007
Vrouwelijke personal trainer Leiden
Zoek je een vrouwelijke personal trainer Leiden? Dan ben je hier aan het juiste adres! Welkom! LET’S DO IT biedt sinds 2007 personal training bij jou thuis of in de buitenlucht, speciaal voor vrouwen, door vrouwen.
Omdat we begrijpen dat je waarschijnlijk een druk leven hebt en weinig tijd, komt de trainster naar jou toe met alle benodigde materialen. Hoe handig is dat?! Wat jouw doel ook is—afvallen, je conditie verbeteren of strakker worden—wij staan klaar om je te ondersteunen met persoonlijke training en coaching.
Wekelijks komt jouw personal trainer bij je langs, en samen werk je aan jouw doelen volgens een op maat gemaakt persoonlijk programma. Op deze manier behaal je snel resultaat en bouw je makkelijker een vaste sportroutine op. Je hebt echt een stok achter de deur! Ben je ondernemer? In sommige gevallen kunnen de kosten van ons coachingstraject zelfs fiscaal aftrekbaar zijn.
Personal training aan huis
Personal trainer Leiden
Voor vrouwen door vrouwen
Ben je op zoek naar een
vrouwelijke personal trainer Leiden
die bij jou thuis in Leiden komt trainen? Dan ben je hier aan het juiste adres! Bij LET’S DO IT bieden we sinds 2007 personal training bij jou thuis of in de buitenlucht, speciaal afgestemd op vrouwen en gegeven door vrouwelijke trainers.
Omdat we begrijpen dat je een druk schema hebt, zorgen wij ervoor dat de trainer met alle benodigde materialen naar jou komt. Handig, toch? Of je nu wilt afvallen, werken aan je conditie, of je lichaam strakker wilt maken, onze personal training en coaching staan klaar om jou te ondersteunen bij het behalen van je doelen.
Elke week komt jouw personal trainer langs om samen te werken aan een op maat gemaakt persoonlijk plan dat jouw gezondheidsdoelen ondersteunt. Dit zorgt ervoor dat je snel resultaat boekt en gemakkelijker een vaste sportroutine ontwikkelt. Het is echt een manier om gemotiveerd te blijven! Ben je ondernemer? Onze coaching kan in bepaalde gevallen fiscaal aftrekbaar zijn.
Personal training bij jou thuis, iets voor jou?
- Ben je op zoek naar een manier om fitter te worden, je uithoudingsvermogen te vergroten, je lichaam strakker te maken, sterker te worden of af te vallen?
- Wil je graag thuis of buiten trainen, op een tijd die jou het beste uitkomt in Leiden?
- Heb je momenteel moeite met je motivatie om te sporten, omdat je conditie nog niet optimaal is, je een drukke levensstijl hebt, of omdat je simpelweg niet weet waar je moet beginnen of sporten niet leuk vindt?
- Voel je je niet op je gemak in de sportschool?
- Werk je liever samen met een vrouwelijke personal trainer?
- En heb je een extra zetje in de rug nodig om door te zetten?
- Ons team is er om jou te begeleiden!
Hoe kunnen wij jou helpen?
- Trainen op jouw gewenste plek en tijd in Leiden. Of het nu bij jou thuis, op kantoor of buiten is, jouw trainer komt naar je toe met alle benodigde materialen!
- Onze trainingen zijn volledig op maat gemaakt. Je werkt doelgericht en efficiënt, met trainingen die specifiek zijn afgestemd op jouw persoonlijke doelen, voorkeuren en fysieke mogelijkheden.
- Jouw trainer zorgt voor uitdaging en motivatie door middel van gevarieerde en doelgerichte trainingen. Zo behaal je sneller resultaten, haal je het maximale uit elke sessie en blijft je motivatie hoog.
- Je kunt trainen in je eigen tempo volgens een gepersonaliseerd plan. Onze trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht je leeftijd, fitnessniveau of ervaring.
- En ja, je hebt echt die extra stok achter de deur om je te blijven pushen!
- Heb je al een tijdje niet gesport? Geen probleem, de trainingen worden stapsgewijs opgebouwd, zodat je rustig je conditie kunt verbeteren.
- Je leert ook hoe je een gezonde levensstijl kunt integreren in je dagelijkse routine, zelfs met een drukke agenda.
- Je ontvangt bovendien een GRATIS Leefstijl Werkboek als extra ondersteuning.
- Persoonlijke voedingsschema’s zijn beschikbaar vanaf slechts €5,83 per maand, zodat je ook op het gebied van voeding goed begeleid wordt.
- 1+1 GRATIS: Neem een sportmaatje mee, zij kunnen gratis met jou meedoen!
- Daarnaast bieden we GRATIS trainingsschema’s voor thuis aan, die je kunt raadplegen via onze app.
- Geen langdurige verplichtingen: wij werken met strippenkaarten vanaf 15 sessies, die voor onbepaalde tijd geldig blijven.
- Ondernemers kunnen de kosten mogelijk fiscaal aftrekken.
- Met Personal Training zet je een grote stap naar een gezonder en sterker leven. Samen werken we aan een fitter lichaam en een heldere geest. We laten je ervaren dat sporten weer plezierig kan worden!
- Ben je geïnteresseerd? Plan een intake en proefles, zodat je eerst kennis kunt maken met je trainer. Bevalt het? Dan kun je vaak al binnen een paar dagen beginnen!
Wat levert personal training jou op?
- Afvallen of aankomen;
- Meer energie;
- Een fitter, strakker en sterker lichaam;
- Aanpak of voorkomen van lichamelijke klachten;
- Betere hormoonwaarden;
- Verbeteren lichaamshouding;
- Duurzame resultaten;
- Opbouw sportroutine;
- Hogere fysieke en mentale belastbaarheid;
- Tijdbesparende trainingen;
- Hogere sportmotivatie;
- Minder stress, betere nachtrust, meer zelfvertrouwen en een beter geheugen en humeur;
- Je leert een gezonde leefstijl integreren in een druk leven.
Trainen in een park, speelveldje of de eigen achtertuin
Leiden heeft talloze locaties die perfect zijn voor buitentrainingen,
zoals het Roomburgerpark, Cronesteynpark, de Stevenshof, het Noorderpark en het Park de Bult. Daarnaast zijn andere plekken zoals het Ankerpark, het Kweeklustpark of een rustig stukje groen in jouw buurt ook uitstekend geschikt voor onze Outdoor trainingen. Of je nu kiest voor een grasveldje bij jou in de buurt, een speelveldje of je eigen achtertuin, bij ons train je altijd op de locatie, dag en tijd die jou het beste uitkomen!
Waarom vrouwelijke Personal trainer Leiden
Veel vrouwen voelen zich meer op hun gemak bij het trainen met een vrouwelijke personal trainer, vooral omdat de trainingen vaak plaatsvinden in hun eigen, vertrouwde omgeving. Klanten vertellen ons vaak dat ze zich minder snel onzeker voelen en dat ze zich beter begrepen voelen door een vrouwelijke trainer.
Bovendien heeft het vrouwelijk lichaam andere behoeften dan dat van mannen. De menstruele cyclus, zwangerschap of hormonale veranderingen zoals tijdens de overgang kunnen allemaal invloed hebben op een training. Onze vrouwelijke trainers zijn gespecialiseerd in deze aspecten, waardoor wij nog beter kunnen inspelen op wat jouw lichaam nodig heeft voor een effectieve en op maat gemaakte training!
Gezamenlijke personal training Leiden
1 + 1 GRATIS
Wist je dat wij ook Duo training aanbieden? Je kunt een sportmaatje (m/v) GRATIS meenemen! Dit biedt de mogelijkheid om samen met een vriend of vriendin te trainen en de kosten te delen. Geen zorgen als jullie verschillende fitnessniveaus hebben, want iedereen traint in zijn of haar eigen tempo met een op maat gemaakt plan.
FAQ
Ja, absoluut! De vrouwelijke personal trainers van LET’S DO IT personal training zijn toegewijd aan het begeleiden van vrouwen bij het verbeteren van hun fysieke gezondheid, conditie en mentale veerkracht. Ook in Leiden staan we voor je klaar om je te helpen je doelen te bereiken.
- Er zijn veel opties om zowel binnen als buiten te trainen. Dit kan bijvoorbeeld in je woonkamer, garage, tuin, of op een grasveld, sportveld of speelplaats in jouw buurt.
- We hebben niet veel ruimte nodig voor een training, een paar vierkante meter bewegingsruimte is al voldoende.
- Buiten in Leiden kun je onder andere terecht in parken, bosrijke gebieden of andere open ruimtes.
- Wat jouw voorkeur ook is, de personal trainers van LET’S DO IT brengen alle benodigdheden mee. Zo kun je altijd trainen op de tijd en locatie die jou het beste past.
Leiden en omgeving bieden tal van mooie plekken om buiten te trainen met je personal trainer. Hier zijn enkele suggesties:
1. Het Van der Werfpark: Dit park, gelegen in het centrum van Leiden, is ideaal voor een snelle workout op de grasvelden of een rustige training langs de wandelpaden.
2. Park De Bult: Een rustige plek net buiten Leiden, met brede paden en open velden, ideaal voor zowel kracht- als cardiotraining.
3. Het Schuttersveld: Dit park beschikt over sportfaciliteiten en voldoende open ruimte voor een gevarieerde outdoor training.
4. Burgemeester Berkhoutpark: Een rustig park met veel groen en schaduwrijke plekken, ideaal voor rustige trainingen zoals yoga of stretching.
5. Stevenshofpark: Dit park biedt ruime grasvelden en paden, perfect voor intervaltraining of circuits in een ontspannen omgeving.
6. Het Plantsoen: Een populair park langs de singels van Leiden, met grasvelden en paden die zich uitstekend lenen voor buitentraining.
7. Het Roomburgerpark: Met sportvelden en open ruimtes biedt dit park volop mogelijkheden voor intensieve outdoor trainingen.
8. De Leidse Hout: Een groot recreatiegebied met bos en open grasvelden, ideaal voor full-body workouts en krachttraining.
9. Het Galgewater: De rustige omgeving langs het water is perfect voor cardio- of krachttrainingen, eventueel met sportmaterialen zoals gewichten of elastieken.
10. Cronesteynpark: Dit natuurgebied in het oosten van Leiden biedt uitgestrekte grasvelden en paden, een ideale locatie voor een gevarieerde workout.
Overleg met je vrouwelijke personal trainer welke locatie het beste aansluit bij jouw trainingsdoelen en voorkeuren.
- Bij LET’S DO IT zorgen we voor een persoonlijk trainingsplan dat is afgestemd op jouw specifieke doelen, wensen en fysieke mogelijkheden, gebaseerd op een uitgebreide intake.
- Onze trainingen zijn altijd op maat gemaakt, volledig gericht op de individuele behoeften, zodat je altijd een training krijgt die perfect bij jou past.
- Ben je op zoek naar een full-body workout waarbij alle spiergroepen worden aangepakt? Of wil je krachttraining combineren met cardio om je conditie te verbeteren? Misschien geef je de voorkeur aan yoga- of pilatesoefeningen, of juist een bokstraining? Alles is mogelijk. Tijdens de training kunnen verschillende stijlen aan bod komen, afhankelijk van jouw voorkeuren. Deze bespreek je tijdens de intake, zodat we je kunnen matchen met de juiste trainer uit ons uitgebreide team van specialisten.
- Jouw personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee, afgestemd op jouw doelen en wat je leuk vindt. Denk aan dumbbells, elastieken, een kettlebell of een TRX. Bij outdoor trainingen kunnen we ook de omgeving benutten, zoals bankjes, trappen, stangen, stenen of boomstammen. Thuis kun je ook creatief gebruikmaken van bijvoorbeeld een bank, trap of muur. Onze trainers zorgen voor variatie en uitdaging, zodat jij gemotiveerd blijft en vooruitgang boekt.
- Je kunt met je trainingen werken aan verschillende doelen, zoals kracht, conditie, coördinatie, balans, gewichtsverlies, een strakker lichaam, stressvermindering, betere lichaamshouding, het voorkomen van klachten, meer zelfvertrouwen en meer plezier in bewegen.
Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer in Leiden kan tal van voordelen bieden, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:
- Inzicht in vrouwelijke lichaamsbehoeften: Vrouwelijke trainers hebben vaak diepgaand begrip van de specifieke hormonale en fysieke behoeften van vrouwen, waardoor ze beter in staat zijn om trainingen te personaliseren.
- Comfort en veiligheid: Veel vrouwen voelen zich prettiger en veiliger bij het trainen met een vrouwelijke trainer, wat kan zorgen voor meer vertrouwen en open communicatie tijdens de trainingen.
- Inspiratie en voorbeeldfunctie: Een vrouwelijke trainer kan een belangrijke inspiratiebron zijn, vooral wanneer zij zelf soortgelijke fitnessuitdagingen heeft overwonnen, wat extra motivatie geeft om jouw doelen te bereiken.
- Aandacht voor vrouw-specifieke doelen: Vrouwelijke trainers kunnen beter inspelen op doelen zoals het versterken van de bekkenbodem, postnatale fitness of het aanpakken van hardnekkige probleemgebieden zoals de buik, benen en billen.
- Emotionele steun en begrip: Vrouwelijke personal trainers bieden vaak meer emotionele steun en begrip, wat een positieve invloed kan hebben op je motivatie en het succes van je trainingsprogramma.
- De kosten voor een LET’S DO IT trainster aan huis of buiten in Leiden kun je hier vinden.
- Wil je trainen voordat je naar je werk gaat? Of liever na 8:30, wanneer de kinderen op school zijn? Werk je thuis en wil je tijdens je lunchpauze met je personal trainer aan de slag, of misschien liever ’s avonds of in het weekend? Alles is bespreekbaar.
- LET’S DO IT biedt 7 dagen per week personal training aan huis aan, van 06:30 tot 22:00 uur.
- De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget. Hier zijn enkele algemene richtlijnen om te overwegen:
- Beginner: Heb je een tijd niet gesport? Dan kan het nuttig zijn om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een stevige basis, het leren van de juiste technieken en het wennen aan een nieuwe routine. Vind je 2 keer per week te duur of moeilijk te plannen? Je kunt er ook voor kiezen om 1 keer per week te trainen met je trainer. Bij LET’S DO IT krijg je daarnaast GRATIS een trainingsschema voor thuis!
- Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige ervaring hebt met trainen, maar specifieke doelen wilt bereiken of je trainingsroutine wilt verbeteren, kun je overwegen om 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen.
- LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, zodat je zelf bepaalt hoe vaak je traint. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met 2 keer per week voor een BOOST om in een sportroutine te komen, en dit later afbouwen naar 1 keer per week, gecombineerd met een thuis-trainingsschema.
- Andersom kan ook. Heb je fysieke klachten of is je conditie nog niet optimaal? Dan kun je beginnen met 1 keer per week en dit later opbouwen naar 2 keer per week.
- Heb je een onregelmatig schema en kun je niet op vaste dagen trainen? Geen probleem. Je kunt wekelijks met je trainer afstemmen welke dagen en tijden voor jou het beste werken.
- Zoals je ziet, denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit.
- Jazeker! Iedereen is van harte welkom! Wij bieden al jarenlang Personal, Duo en Small Group trainingen aan mannen en vrouwen in en rondom Leiden.
- Ja, dat is zeker mogelijk. LET’S DO IT is het zusje van YourHealth personal training. Sinds 2007 verzorgen zij personal training aan huis in vrijwel heel Nederland. Het team van YourHealth bestaat uit meer dan 100 mannelijke en vrouwelijke personal trainers. Door onze nauwe samenwerking kun je er in Leiden ook voor kiezen om te trainen met een mannelijke personal trainer.
