Personal trainer Amsterdam
Personal training aan huis
Vrouwelijke personal trainer Amsterdam
Sinds 2007
Ben je op zoek naar een vrouwelijke personal trainer Amsterdam die aan huis komt? Dan ben je hier aan het juiste adres! LET’S DO IT biedt personal training bij jou thuis of in de buitenlucht, speciaal voor vrouwen, dóór vrouwen. Onze diensten zijn beschikbaar in vrijwel heel Nederland.
Omdat we weten dat je een druk leven hebt en weinig tijd kunt vrijmaken, komt de trainer met alle benodigde materialen naar jou toe. Ideaal toch?!
Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of strakker wilt worden, wij staan voor je klaar met persoonlijke training en coaching, op elke locatie en op het tijdstip dat jou het beste uitkomt. Zo kun je gemakkelijk een vaste sportroutine opbouwen en snel resultaten behalen. Het zorgt er ook voor dat je echt een extra motivatie hebt om door te zetten!
Voor ondernemers kunnen de kosten van ons coachingstraject mogelijk fiscaal aftrekbaar zijn. En wist je dat je bij ons een sportmaatje gratis kunt meenemen om samen te trainen?
Personal trainer Amsterdam
Personal training AAN HUIS
Personal trainer vrouw
Sinds 2007
Ben je op zoek naar een vrouwelijke personal trainer die aan huis komt in Amsterdam? Dan ben je hier aan het juiste adres! LET’S DO IT biedt personal training bij jou thuis of in de buitenlucht, speciaal voor vrouwen, dóór vrouwen. Onze diensten zijn beschikbaar in vrijwel heel Nederland.
Omdat we weten dat je een druk leven hebt en weinig tijd kunt vrijmaken, komt de trainer met alle benodigde materialen naar jou toe. Ideaal toch?!
Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of strakker wilt worden, wij staan voor je klaar met persoonlijke training en coaching, op elke locatie en op het tijdstip dat jou het beste uitkomt. Zo kun je gemakkelijk een vaste sportroutine opbouwen en snel resultaten behalen. Het zorgt er ook voor dat je echt een extra motivatie hebt om door te zetten!
Voor ondernemers kunnen de kosten van ons coachingstraject mogelijk fiscaal aftrekbaar zijn. En wist je dat je bij ons een sportmaatje gratis kunt meenemen om samen te trainen?
Is een Personal trainer iets voor jou?
- Wil je je fysieke en mentale gezondheid verbeteren, maar ontbreekt het je momenteel aan de motivatie om te beginnen en vol te houden met sporten?
- Is de sportschool niets voor jou? Train je liever in je eigen tempo met een vaste vrouwelijke trainer bij jou thuis of buiten op een locatie naar keuze in de buurt van Amsterdam, op momenten die voor JOU het beste passen?
- Wij laten je graag ontdekken dat sporten (weer) leuk kan zijn, terwijl we je ondersteunen bij het bereiken van jouw persoonlijke doelen. Ook als je conditie nu nog niet optimaal is of als sporten niet echt jouw ding is. Wij zijn de extra motivatie die je nodig hebt om door te zetten!
Hoe kunnen wij jou ondersteunen?
- Door jou in Amsterdam te trainen op de locatie, tijd en frequentie die voor jou het beste werkt. Of het nu binnen of buiten is, vroeg in de ochtend of later op de avond, wij bieden trainingen aan 7 dagen per week, van 06:30 tot 22:00. Wil je beginnen met twee keer per week en dit later terugschroeven naar één keer per week? Jouw wensen staan bij ons altijd voorop.
- Je krijgt een op maat gemaakt programma. De trainer zal je uitdagen en motiveren met gevarieerde, doelgerichte en uitdagende trainingen. Dit zorgt ervoor dat jij het maximale uit jezelf en de trainingen kunt halen, sneller resultaat behaalt en je motivatie hoog blijft.
- Je traint in jouw eigen tempo. Heb je al een tijdje niet gesport? Geen probleem, de trainingen worden rustig opgebouwd. Zo voorkom je blessures en kun je opnieuw ervaren dat sporten ook leuk kan zijn.
- Bij ons krijg je meer dan alleen een trainingsschema. Naast de trainingen helpen we je ook om je beweeg- en voedingspatronen te verbeteren en je mentale balans te versterken. Je trainer ondersteunt je bij het integreren van een gezonde leefstijl in je drukke dagelijkse leven.
- Met Personal training zet je een grote stap naar een betere versie van jezelf. Samen werken we aan een gezonde geest in een gezond lichaam, zodat jij je fysiek én mentaal weer helemaal goed voelt.
Gezien in, en in samenwerking met:
Wat zeggen klanten over LET'S DO IT?
Google reviews
Wat levert personal training jou op?
- Afvallen of aankomen;
- Meer energie;
- Een fitter, strakker en sterker lichaam;
- Snel resultaat;
- Aanpak of voorkomen van lichamelijke klachten;
- Betere hormoonwaarden;
- Verbetering lichaamshouding;
- Duurzame resultaten;
- Opbouw sportroutine;
- Hogere fysieke en mentale belastbaarheid;
- Tijdbesparende trainingen;
- Hogere sportmotivatie;
- Minder stress, betere nachtrust, meer zelfvertrouwen en een beter geheugen en humeur;
- Ontwikkeling algehele gezonde leefstijl;
- Deze manier van trainen scheelt je tijd en gedoe. Ideaal dus voor mensen met een druk gezinsleven of een volle agenda!
Cadeautjes
Aan onze klanten geven we graag iets extra’s.
- Je krijgt een GRATIS Leefstijl werkboek cadeau;
- 1+1 GRATIS: een sportmaatje (m/v) kan bij ons kosteloos aansluiten!
- Je kunt GRATIS gepersonaliseerde trainingsschema's voor thuis krijgen die je terugvindt in onze eigen app, a.d.h.v. 3D video's. Zodat je kunt zien hoe de oefening uitgevoerd moet worden, hoe vaak en met welk gewicht;
- Op maat gemaakte voedingsschema's zijn te bestellen va. slechts €5,83,- euro per maand.
Trainen op een sport-, speel- of grasveld in Amsterdam
Amsterdam biedt tal van mogelijkheden voor outdoor personal training en personal boxing, zoals het Westerpark, Vondelpark, het Amsterdamse Bos en Beatrixpark. Wil je liever trainen op een sportveld, speelterrein of grasveld bij jou in de buurt, of gewoon in je eigen tuin? Het kan allemaal! Jouw LET’S DO IT trainer brengt alle benodigde sportmaterialen mee, waar je ook wilt trainen!
Waarom kiezen voor een Personal trainer vrouw Amsterdam?
Veel vrouwen geven de voorkeur aan een vrouwelijke personal trainer, vooral omdat de training plaatsvindt in hun eigen, vertrouwde omgeving. Wat we vaak horen van onze klanten is dat ze zich minder geremd voelen en zich beter begrepen voelen bij een vrouwelijke trainer.
Daarnaast hebben vrouwen een ander lichaam dan mannen, wat invloed kan hebben op hun trainingen. Denk bijvoorbeeld aan de invloed van de menstruele cyclus, een mogelijke zwangerschap of hormonale veranderingen zoals de overgang. Onze vrouwelijke personal trainers hebben uitgebreide ervaring en kennis in het begeleiden van vrouwen, waardoor wij een gerichte en persoonlijke aanpak kunnen bieden!
Gezamenlijke personal training Amsterdam
Twee voor de prijs van een
Wil je graag samen met je partner of een vriend(in) trainen? Wij bieden ook duo personal training in Amsterdam. En het mooie is dat je bij ons een sportmaatje GRATIS kunt meenemen! Zo kun je samen trainen en tegelijkertijd de kosten van een personal trainer aan huis verlagen. Hebben jullie niet hetzelfde fitnessniveau? Geen probleem, iedereen traint in zijn of haar eigen tempo en krijgt een op maat gemaakt trainingsplan.
Veel gestelde vragen personal training voor vrouwen door vrouwen
- Wij verzorgen personal training aan huis en buiten, speciaal voor vrouwen door vrouwen, in de provincies Noord-Holland Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.
- Zowel binnen als buiten zijn er legio opties. Veel ruimte hebben we niet nodig voor een training. Enkele passen bewegingsruimte is al voldoende.
- Je kunt aan huis getraind worden, binnenshuis of bij jou in de tuin. Of buiten op een plek bij jou in de buurt. Zoals in een park of bos, op de heide of gewoon op een gras-, sport- of speelveldje bij jou in de buurt.
- Wat ook je voorkeur is: de personal trainsters van LET’S DO IT nemen hun spullen overal mee naartoe. Je traint daardoor altijd WAAR en WANNEER jij wilt.
Bij ons kun je getraind worden in de ochtend, middag, avond en in het weekend. De trainingen worden gegeven tussen 06:30u – 22:00u.
Wil je vlak voor jouw werk getraind worden, onder schooltijd van je kind(eren), vlak na je werk of juist ’s avonds of in het weekend? Jouw wensen staan bij ons centraal. Zodra wij jouw mogelijke dagen en tijden weten, gaan wij op zoek naar een vrouwelijke personal trainster die dezelfde mogelijkheden in haar agenda.
- Bij LET’S DO IT creëren we een trainingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden, gebaseerd op een intakegesprek.
- Onze trainingen zijn altijd op maat en volledig aangepast aan de individuele persoon, zodat je altijd kunt deelnemen aan een training die perfect bij jou aansluit.
- Wil je graag een full-body workout, waarbij al jouw spiergroepen aan bod komen? Vind je het leuk om je te richten op krachttraining, gecombineerd met wat cardio oefeningen omdat je ook graag jouw conditie wilt verbeteren? Of word je enthousiast van yoga- of pilatesoefeningen of juist een bokstraining? Allerlei combinaties zijn mogelijk.
Tijdens de training kunnen er verschillende trainingsvormen aan bod komen. Geef vooral jouw voorkeuren op tijdens de intake, zodat wij hiermee rekening kunnen houden bij het maken van een match tussen jou en de trainer.
Omdat we zo’n groot team hebben en dus vele, verschillende specialisaties in huis hebben, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk.
- Jouw personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee. Welke dat zullen zijn, is afhankelijk van jouw doelen, mogelijkheden en wat jij leuk vindt. Zo kan jouw trainster wat dumbells meenemen, elastieken, een kettlebell of een TREX. Maar ook kun je tijdens een Outdoor training extra uitgedaagd worden door gebruik te maken van bankjes, stoepjes, trappetjes, oprekstangen, grote stenen waarop je kunt staan of zitten, boomstammen, etc. En thuis van een bank, een tafel, trap of muur. Onze trainers zijn erg creatief!
- We gaan ervoor jou uit te dagen door afwisselende trainingen. Zodat jij het sporten leuk blijft vinden en jij progressie kunt (blijven) boeken.
- Je kunt werken aan verschillende doelstellingen. Zo kun je door te trainen bijvoorbeeld werken aan het verbeteren van je kracht, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, strakker worden, minder stress, een betere lichaamshouding, verminderen of voorkomen van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en meer routine en plezier in het sporten.
Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer kan verschillende voordelen bieden, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:
- Begrip van vrouwelijke lichaamsbehoeften: Vrouwelijke personal trainers kunnen een beter inzicht hebben in de unieke fysiologische en hormonale behoeften van het vrouwelijk lichaam. Hierdoor kunnen ze effectievere trainingsschema’s opstellen die specifiek op vrouwen zijn gericht.
- Comfort en vertrouwen: Sommige vrouwen voelen zich comfortabeler en meer op hun gemak bij het trainen met een vrouwelijke trainer. Dit kan leiden tot een groter vertrouwen en een betere communicatie tussen jou en de trainster.
- Rolmodel en inspiratie: Een vrouwelijke personal trainer kan fungeren als rolmodel en inspiratiebron voor vrouwen die hun fitness doelen willen bereiken. Het zien van iemand die soortgelijke uitdagingen heeft overwonnen, kan motiverend werken.
- Aandacht voor vrouw-specifieke doelen: Vrouwelijke personal trainers kunnen beter inspelen op specifieke fitnessdoelen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van de houding tijdens en na de zwangerschap, of het focussen op bepaalde probleemgebieden.
- Empathie en emotionele ondersteuning: Vrouwelijke personal trainers kunnen in sommige gevallen meer empathie en emotionele ondersteuning bieden, wat kan bijdragen aan het succes van een trainingsprogramma.
Het is belangrijk om te onthouden dat de voorkeur voor een personal trainer afhankelijk is van individuele behoeften en voorkeuren. Zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers kunnen effectieve en ondersteunende begeleiding bieden bij het bereiken van je fitnessdoelen
- LET’S DO IT werkt met strippenkaarten. De kosten voor een Personal trainer aan huis of buiten liggen tussen de €65 en €85 excl. 21% btw per training van een uur. De exacte prijs hangt af van welk pakket je wenst af te nemen. Hiervoor geldt; hoe meer trainingen je kiest, hoe lager het uurtarief. Wij bieden pakketten aan vanaf 15 trainingen.
- Wil je de kosten drukken van een personal trainer aan huis of buiten? Bij ons kan een sportmaatje (man of vrouw) GRATIS aansluiten! Of je nu alleen wilt trainen of samen met een of meerdere sportmaatjes, dat heeft geen invloed op de prijs.
- Ben je ondernemer? De kosten kunnen eventueel fiscaal aftrekbaar zijn.
- De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget.
Hier zijn enkele algemene richtlijnen om te overwegen:
- Beginner: Heb je een tijd niet gesport? Dan kan het nuttig zijn om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een solide basis, het leren van de juiste technieken en het aanpassen aan de nieuwe routine.
Vind je het te duur of is het agenda-technisch niet haalbaar voor je om 2 keer in de week te trainen met een personal trainer? En train je dan ook liever 1x per week met je trainer? Weet dat je bij LET’S DO IT naast de één op één trainingen GRATIS een trainingsschema voor thuis kunt krijgen! In onze app staan 3D video’s van algemene workouts. Maar ook kan jouw trainer een op maat gemaakt trainingsschema voor je maken. Zodat je duidelijk kunt zien hoe de oefening uitgevoerd moet worden, hoe zwaar en hoe vaak. Dit kost jou niks extra.
- Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige ervaring hebt met trainen, maar specifieke doelen wilt bereiken of je trainingsroutine wilt verbeteren, kun je overwegen om 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen.
- Omdat LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, bepaal je zelf hoe vaak je traint. Zo zou je 2x per week kunnen starten. Om even een BOOST te krijgen en in een sportroutine te komen. En later kun je het afbouwen naar 1x in de week. Andersom kan natuurlijk ook. Heb je bijvoorbeeld fysieke klachten of heb je op dit moment niet zo’n goede conditie? Dan kun je het sporten opbouwen van 1x in de week, naar later 2x in de week.
- Werk je onregelmatig en kun je niet op een vaste dag trainen? Geen probleem. Per week kijk je met je trainer naar de dagen en tijden wat voor jou handig is. Zoals je ziet denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit.
Uiteindelijk is de ideale frequentie afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelen. Het is belangrijk om met je personal trainer te overleggen om een trainingsprogramma op maat te ontwikkelen dat aan jouw behoeften voldoet en haalbaar is voor jouw schema en budget.
- Ja, bij ons krijg je een vaste personal trainer aangewezen. Zo hoef je niet steeds opnieuw aan de trainer te wennen en uit te leggen wat jouw doelen en wensen zijn. Je bouwt samen een band op en van daaruit gaan jullie bouwen.
- Jazeker, dat is voor ons geen probleem. Gezellig, iedereen is welkom! Zo verzorgen wij al jarenlang Personal, Duo en Small Group trainingen, net als bootcamps, aan mannen en vrouwen.
Jazeker, dat kan! LET’S DO IT is het zusje van YourHealth personal training. Sinds 2007 verzorgen wij als één van de eersten personal training aan huis. Het team van YourHealth bestaat inmiddels uit meer dan 100 mannelijke- en vrouwelijke personal trainers. Omdat wij nauw samenwerken, zou je dan ook tevens met een mannelijke personal trainer kunnen trainen.
FAQ
Ja, dat is absoluut mogelijk! De vrouwelijke personal trainers van LET’S DO IT personal training richten zich volledig op het ondersteunen van vrouwen bij het verbeteren van hun fysieke gezondheid, conditie en mentale veerkracht. Ook in Amsterdam staan we klaar om jou te begeleiden naar jouw persoonlijke doelen.
- Er zijn tal van mogelijkheden om zowel binnen als buiten te trainen. We hebben slechts een paar meter bewegingsruimte nodig voor een effectieve training.
- Je kunt thuis getraind worden, of dit nu binnen is of in je eigen tuin. Ook kun je buiten trainen op een locatie naar keuze in de buurt, bijvoorbeeld in een van de vele parken van Amsterdam, zoals:
- Vliegenbos;
- Frankendaelpark;
- Noorderpark;
- Park Somerlust;
- Beatrixpark;
- Martin Luther Kingpark;
- Park de Oeverlanden;
- Amstelpark;
- Flevopark;
- Oosterpark;
- Sarphatipark;
- Vondelpark;
- Het Amsterdamse Bos;
- Westerpark.
- Bespreek van tevoren met je vrouwelijke personal trainer welke specifieke locatie en trainingsopties het beste passen bij jouw doelen en wensen.
Naast de bekende parken, zijn er in Amsterdam nog veel meer groene plekken waar je kunt trainen met een LET’S DO IT personal trainer. Hier zijn nog een aantal mooie opties:
1. Noorderpark
- Het Noorderpark, gelegen in Amsterdam-Noord, biedt veel ruimte en rustige plekken voor een gevarieerde workout. Er zijn open grasvelden, paden en zelfs een aantal outdoor fitnessapparaten. Dit park is een uitstekende plek voor hardlopen, krachttraining of yogasessies in de buitenlucht.
- Park Frankendael in Amsterdam-Oost is een historische buitenplaats met prachtige tuinen en ruime grasvelden. Dit park biedt een rustige omgeving waar je je kunt focussen op kracht- en conditietraining. Door de variatie in landschappen kun je telkens een andere setting kiezen voor je workout.
- Het Flevopark ligt in Amsterdam-Oost en heeft een groot open veld, diverse paden en veel rustige hoeken voor outdoor trainingen. Het park grenst aan het water, waardoor het ook ideaal is voor een ontspannende cooling-down na een intensieve training.
- Dit park in Amsterdam Nieuw-West is een wat kleiner, maar rustig park met genoeg ruimte voor outdoor personal training. Je vindt hier een aantal speeltuinen en grasvelden waar diverse oefeningen kunnen worden gedaan. Het park biedt een intieme sfeer voor wie in een rustige omgeving wil trainen.
- Het Rembrandtpark, gelegen in Amsterdam-West, is een uitgestrekt park met diverse paden, velden en heuvels. Het park biedt veel mogelijkheden voor cardio- en krachttraining, met genoeg variatie om je sessies steeds uitdagend te houden. De ruime opzet zorgt ervoor dat je er ook tijdens drukkere uren voldoende ruimte hebt om ongestoord te trainen.
- In Amsterdam-Zuidoost ligt het Gaasperplaspark, een prachtig park met veel water, groene velden en wandelpaden. Dit park is perfect voor outdoor trainingen en biedt de mogelijkheid om te trainen in een natuurlijke omgeving, ver weg van de drukte van de stad.
- Gelegen in Amsterdam-Zuidoost, biedt het Nelson Mandelapark veel open ruimte en sportfaciliteiten. Dit park heeft grote grasvelden, perfect voor bootcamps en circuittrainingen. Er zijn ook hardlooproutes en plekken waar je krachttraining kunt doen met je personal trainer.
- Het Sloterpark, gelegen rondom de Sloterplas in Amsterdam Nieuw-West, biedt tal van mogelijkheden voor personal training. Naast ruime grasvelden en paden is er ook een fitnessruimte in de open lucht. Het uitzicht op de Sloterplas zorgt voor een prettige sfeer tijdens je workout.
- Bij LET’S DO IT stellen we een persoonlijk trainingsplan samen dat volledig is afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke capaciteiten. Dit doen we op basis van een intakegesprek waarin we jouw behoeften en mogelijkheden in kaart brengen.
- Onze trainingen zijn altijd op maat en individueel aangepast, zodat je een training krijgt die perfect aansluit op jouw specifieke situatie en voorkeuren.
- Wil je een full-body workout waarbij alle spiergroepen aan bod komen? Of vind je krachttraining, gecombineerd met cardio-oefeningen, interessant omdat je ook je conditie wilt verbeteren? Misschien ben je meer geïnteresseerd in yoga of pilates, of wil je een bokstraining proberen? Alles is mogelijk! Tijdens de intake kun je jouw voorkeuren aangeven, zodat we de juiste trainer kunnen selecteren die bij jou past. Met ons uitgebreide team en hun verschillende specialisaties kunnen we altijd een gerichte aanpak bieden.
- Jouw personal trainer brengt verschillende sportmaterialen mee, afhankelijk van jouw doelen en wat je leuk vindt. Denk aan dumbbells, elastieken, kettlebells of een TRX-systeem. Tijdens een outdoor training kun je daarnaast ook gebruikmaken van objecten in de omgeving, zoals bankjes, stoepjes, trappen, rekstangen, stenen of boomstammen. Thuis kunnen we creatief gebruikmaken van een bank, tafel, trap of muur. Onze trainers zorgen ervoor dat de trainingen afwisselend en uitdagend blijven, zodat jij met plezier blijft sporten en continu vooruitgang boekt.
- Je kunt werken aan uiteenlopende doelen, zoals het verbeteren van kracht, conditie, coördinatie en balans, afvallen, strakker worden, verminderen van stress, verbeteren van je houding, voorkomen van fysieke klachten, opbouwen van zelfvertrouwen en vooral het ontwikkelen van een routine waarin sporten leuk blijft.
Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer in Amsterdam kan diverse voordelen hebben, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen:
- Inzicht in vrouwelijke behoeften: Vrouwelijke trainers hebben vaak een beter begrip van de specifieke fysiologische en hormonale factoren die invloed hebben op het vrouwelijk lichaam. Dit stelt hen in staat om trainingsprogramma’s te ontwikkelen die specifiek zijn afgestemd op vrouwen.
- Comfort en vertrouwen: Veel vrouwen voelen zich prettiger en veiliger bij een vrouwelijke trainer. Dit kan leiden tot meer openheid, een betere samenwerking en een sterker vertrouwen in het trainingsproces.
- Inspiratie en rolmodel: Een vrouwelijke personal trainer kan als rolmodel dienen, wat extra motivatie kan geven. Het zien van iemand die dezelfde uitdagingen heeft doorstaan, kan je helpen je eigen fitnessdoelen te bereiken.
- Gerichte aandacht voor vrouw-specifieke doelen: Vrouwelijke trainers kunnen zich beter richten op specifieke doelen die veel vrouwen hebben, zoals bekkenbodemversterking, postnatale fitheid of het aanpakken van gebieden zoals de buik, heupen en dijen.
- Empathie en emotionele steun: Vrouwelijke trainers bieden vaak extra empathie en emotionele steun, wat kan bijdragen aan je motivatie en doorzettingsvermogen tijdens een trainingsprogramma.
- De tarieven voor een personal trainer aan huis of buiten in Amsterdam kun je bekijken via deze link: hier.
- Wil je graag trainen vóór je werk begint? Of na 8:30, zodra de kinderen naar school zijn? Werk je vanuit huis en wil je een training inplannen rond je lunchpauze, of liever in de avond of tijdens het weekend? Alles is mogelijk en bespreekbaar.
- LET’S DO IT biedt personal training aan huis, 7 dagen per week, van 06:30 tot 22:00 uur.
- De ideale frequentie van trainingen met een vrouwelijke personal trainer hangt af van factoren zoals je persoonlijke doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget. Hier zijn enkele algemene richtlijnen:
- Beginner: Als je een tijdje niet hebt gesport, kan het nuttig zijn om 2 keer per week te trainen met een personal trainer. Dit helpt bij het opbouwen van een solide basis, het aanleren van de juiste technieken en het ontwikkelen van een nieuwe routine. Vind je dit te kostbaar of lastig in te plannen? Je kunt ook 1 keer per week met je trainer werken en daarnaast een GRATIS trainingsschema voor thuis ontvangen. Onze app biedt 3D-video’s van algemene workouts, of je trainer kan een op maat gemaakt schema voor je samenstellen. Zo kun je precies zien hoe je oefeningen moet uitvoeren, hoe zwaar en hoe vaak, zonder extra kosten.
- Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige ervaring hebt met sporten, maar specifieke doelen wilt behalen of je routine wilt verbeteren, is 1-2 keer per week trainen met een personal trainer een goede optie.
- LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, zodat je zelf kunt bepalen hoe vaak je traint. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met 2 keer per week om een goede boost te krijgen en een sportroutine op te bouwen, en dit later afbouwen naar 1 keer per week. Of, als je fysieke klachten hebt of een minder goede conditie, kun je juist beginnen met 1 keer per week en dit later uitbreiden naar 2 keer per week.
- Heb je een onregelmatig werkschema en kun je niet op vaste dagen trainen? Geen probleem! Elke week stem je met je trainer de beste dagen en tijden af. We bieden veel flexibiliteit en denken graag met je mee.
- Zeker, dat is voor ons geen enkel probleem. Gezellig, iedereen is welkom! Wij verzorgen al jarenlang in en rondom Amsterdam personal, duo en small group trainingen voor zowel mannen als vrouwen.
- Ja, dat is zeker mogelijk! LET’S DO IT is de zusterorganisatie van YourHealth personal training. Sinds 2007 zijn wij een van de eerste aanbieders van personal training aan huis. Het team van YourHealth is inmiddels uitgegroeid tot meer dan 100 mannelijke en vrouwelijke trainers. Dankzij onze nauwe samenwerking is het ook mogelijk om met een mannelijke personal trainer in Amsterdam te trainen.
